Migrena z aurą – czym jest i jak ją leczyć?

Migrena jest chorobą, która często dotyka młode, zdrowe osoby. Niestety jej napady mogą być tak silne, że często wyłączają chorych z aktywności zarówno społecznej, jak i zawodowej. Czasem ataki migreny dodatkowo poprzedza aura – specyficzny zestaw objawów wskazujących...

Siedzący tryb życia a wzdęcia. Poznaj najważniejsze zależności

Poruszając temat negatywnego wpływu siedzącego trybu życia na zdrowie, często wymienia się problemy zdrowotne takie jak otyłość, choroby naczyń i zaburzenia funkcjonowania stawów. Brak odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia odbija się na zdecydowanie większej ilości...

Ból nie musi rządzić Twoim życiem! Szybka i skuteczna rehabilitacja w Rehabilitacji ARPwave

Ból potrafi być okrutnym tyranem, który zawładnie całym naszym życiem. To jemu podporządkowujemy swoją aktywność, to o nim myślimy zaraz po przebudzeniu i to jego usunięcie staje się najważniejszym celem. Wiele osób niestety przyzwyczaja się do życia w bólu i nie robi...

Sok z aloesu – dlaczego warto sięgnąć po niego?

Aloes to ceniona od wieków roślina, która posiada liczne prozdrowotne właściwości. Obecnie coraz więcej osób sięga po nią w postaci napoju. Aloes do picia to nic innego jak suplement diety, który umożliwia uzupełnić codzienną dietę o składniki odżywcze. Jakie...

Czy masaż może pomóc na problemy z nogami? Praktyczne wskazówki

Dolegliwości ze strony nóg to częsta przypadłość, która najczęściej dotyczy uczucia zmęczenia mięśni oraz obrzęków. Przyczyną może być przeciążenie organizmu spowodowane wyczynowym uprawianiem sportu, dłuższym niż zwykle chodzeniem oraz długie przebywanie w pozycji...

Czy trening na skakance może przynosić pozytywne efekty?

Skakanka, znana również jako lina do skakania, jest prostym narzędziem, które przez wieki było używane do różnych form treningu i zabawy. W ostatnich latach, dzięki swojej prostocie oraz skuteczności, skakanka ponownie zdobyła popularność jako narzędzie fitness....

Jazda na rowerze a problemy z prostatą: jak dbać o zdrowie układu moczowo-płciowego?

Jazda na rowerze to jedna z najzdrowszych form aktywności wspierająca zdrowie całego organizmu. Pozwala na wzmacnianie mięśni, budowanie wydolności i poprawia krążenie krwi. Z długotrwałą lub intensywną jazdą na rowerze wiąże się ryzyko dla układu moczowo-płciowego –...

Czym jest kolagen i dlaczego jest ważny dla kobiet?

Kolagen jest białkiem obecnym w naszej skórze, kościach, stawach, tkankach łącznych i innych narządach. Jednak wraz z wiekiem produkcja kolagenu w naszym organizmie stopniowo maleje. Może to prowadzić do utraty elastyczności skóry, pojawienia się zmarszczek, a nawet...

Ile można schudnąć w miesiąc przy diecie i ćwiczeniach

Jeśli zastanawiasz się, ile można schudnąć w miesiąc przy diecie i regularnych ćwiczeniach, istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na ten proces. Zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w osiągnięciu celu utraty wagi. Dieta a utrata wagi...

Ile powinien trwać trening siłowy na redukcji

Planowanie treningu siłowego podczas redukcji tkanki tłuszczowej jest kluczowym elementem skutecznej strategii odchudzania. Wiele osób zastanawia się, ile czasu powinno być poświęcone na trening siłowy podczas procesu redukcji. Określenie optymalnej długości treningu...

Co to jest zespół policystycznych jajników?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych występujących u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on różnymi objawami, w tym nieregularnymi miesiączkami, nadmiernym owłosieniem, trądzikiem oraz problemami z...

Jakie margaryny obniżają cholesterol

Gdy zaczynamy troszczyć się o nasze zdrowie, często pojawiają się pytania dotyczące diety, w tym także tego, co możemy jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu. Margaryny są jednym z produktów spożywczych, które mogą mieć wpływ na nasz poziom cholesterolu. Jednakże,...
Co Powoduje Nadczynność Tarczycy

Co Powoduje Nadczynność Tarczycy

Nadczynność tarczycy to stan, w którym gruczoł tarczycy produkuje zbyt dużo hormonów tarczycy. Jest to złożony problem, który może mieć różnorodne przyczyny i objawy. Zrozumienie tego, co powoduje nadczynność tarczycy, jest kluczowe dla skutecznego leczenia i...

czytaj dalej
Jak sprawdzić czy ma się insulinoodporność

Jak sprawdzić czy ma się insulinoodporność

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoje ciało jest insulinoodporne? Insulinoodporność jest stanem, w którym komórki organizmu przestają reagować na insulinę, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we krwi. To może być poważny problem zdrowotny, który wymaga...

czytaj dalej
Ile na klatę kalkulator

Ile na klatę kalkulator

Kalkulator "ile na klatę" jest narzędziem często poszukiwanym przez osoby trenujące na siłowni. Chcą one efektywnie monitorować postępy w ćwiczeniach na klatkę piersiową oraz dostosowywać obciążenia do swoich możliwości i celów treningowych. Warto zrozumieć, jak...

czytaj dalej

Godziny Pracy

Poniedziałek
10-18
Wtorek
10-18
Środa
10-18
Czwartek
10-18
Piątek
10-18
Sobota
Dzień Wolny
Niedziela
Dzień Wolny

Skontaktuj się z nami!

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak nasze spersonalizowane plany dietetyczne mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne? Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i dostarczyć Ci profesjonalne porady dietetyczne dostosowane do Twoich potrzeb. Skontaktuj się z nami już teraz, aby rozpocząć swoją podróż ku zdrowszemu stylowi życia i odkryć, jak możemy wspierać Cię na każdym etapie tej drogi. Nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia – napisz do nas już dziś!

Opinie Klientów

„Dzięki Zdrowym Stronom schudłam 10 kg i czuję się świetnie! Polecam każdemu!”

Debi Kowalska

„Profesjonalne podejście i indywidualne plany dietetyczne naprawdę robią różnicę. Jestem bardzo zadowolony!”

Abi Karolak

„Warsztaty zdrowego żywienia były niesamowite! Nauczyłam się, jak zdrowo gotować i jeść.”

Marian Wiśniewski

„Analiza składu ciała pomogła mi zrozumieć, co muszę zmienić w swojej diecie. Polecam!”

Piotr Zieliński

„Wsparcie online jest nieocenione. Dzięki niemu nie tracę motywacji i trzymam się planu.”

Katarzyna Nowicka

Nasze Usługi

01

Plany Dietetyczne

Indywidualnie dobrane plany dietetyczne, które wspierają Twoje cele zdrowotne i styl życia.

02

Konsultacje Dietetyczne

Profesjonalne porady dietetyczne dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji.

03

Programy Odchudzające

Skuteczne programy odchudzające, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.

04

Analiza Składu Ciała

Szczegółowa analiza składu ciała, która pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje zdrowie.

05

Warsztaty Zdrowego Żywienia

Edukacyjne warsztaty, które uczą zdrowych nawyków żywieniowych i gotowania.

06

Wsparcie Online

Stałe wsparcie online, które pomoże Ci utrzymać motywację i śledzić postępy.

Najczęściej Zadawane Pytania

Jakie są korzyści z konsultacji dietetycznych?

Konsultacje dietetyczne pomagają dostosować dietę do indywidualnych potrzeb, poprawiają zdrowie i samopoczucie oraz wspierają w osiąganiu celów zdrowotnych.

Czy oferujecie plany dietetyczne?

Tak, oferujemy spersonalizowane plany dietetyczne dostosowane do Twoich potrzeb i celów zdrowotnych.

Jak mogę umówić się na konsultację?

Możesz umówić się na konsultację poprzez naszą stronę internetową, telefonicznie lub wysyłając e-mail.

Czy konsultacje są dostępne online?

Tak, oferujemy konsultacje online, aby umożliwić dostęp do naszych usług bez względu na lokalizację.

Jakie są koszty waszych usług?

Koszty naszych usług zależą od wybranego pakietu. Szczegółowe informacje znajdziesz na naszej stronie w sekcji 'Usługi’.

Skontaktuj się z Nami

Address

ul. Zdrowa 11, 00-001 Warszawa

Email