utworzone przez Radek | sty 3, 2024 | Cwiczenia I Aktywnosc Fizyczna
Squat, znany również jako przysiad, to popularne ćwiczenie siłowe, które angażuje wiele grup mięśniowych w dolnej części ciała, w tym mięśnie ud, pośladki, mięśnie rdzenia oraz mięśnie stabilizujące kręgosłup. Jest to podstawowe ćwiczenie wykonywane zarówno w treningu...
utworzone przez Radek | sty 3, 2024 | Choroby Metaboliczne I Insulinoodpornosc
Wiele osób boryka się z problemem tzw. „brzucha tarczycowego”, który może być wynikiem różnych czynników, w tym nieprawidłowego funkcjonowania tarczycy. Nie jest to tylko kwestia estetyczna, ale również zdrowotna, dlatego ważne jest podjęcie odpowiednich...
utworzone przez Radek | sty 1, 2024 | Cwiczenia I Aktywnosc Fizyczna
Abs to skrót od „abdominal muscles” czyli mięśnie brzucha. W ćwiczeniach, szczególnie w kontekście fitnessu i treningu siłowego, termin „abs” odnosi się głównie do treningu mięśni brzucha, których wzmocnienie jest kluczowe dla utrzymania dobrej...
